Abdos et « poignées d’amour » : Stop à la flexion latérale (Side Bends) !
Tout le monde a déjà vu au moins une fois le sketch de Gad Elmaleh "L'haltérophilie" dans lequel l'humoriste réplique "mais pourquoi tu fais ça ?" Je ...
Lancement de la première MasterClass 4Trainer
Ce samedi 19 mars avait lieu à Paris la première MasterClass 4Trainer, un séminaire organisé par 4Trainer, dans les locaux de la structure sport santé...
Les fondements de l’entraînement fonctionnel
L'entraînement fonctionnel n'a jamais paru autant d'actualité depuis la parution des ouvrages de Sébastien Bême, Benjamin Dumortier (1) et Benjamin De...
Forme, santé et préparation physique : quels sont les intérêts du Fitness Trampoline ?
À l'image du Centre Indoor 45 - Trampoline Park, le plus grand espace de loisirs indoor en Europe créé par Christian Short (1), la pratique physique s...
Étirements : le grand débat
Le continuel débat lancé par Gilles Cometti concernant les bienfaits et surtout les méfaits des étirements avant, pendant ou après la pratique sportiv...
Sport : attention aux compensations !
Nous pourrions débuter cet article par l'expression très répandue "personne n'est parfait". Effectivement quand nous ouvrons un livre d'anatomie ou de...
Sport : et votre respiration ?
"Je ne sais pas comment respirer durant mes exercices". Cette question est souvent posée. Il est vrai qu'au travers le geste respiratoire, "celui que ...
Sports d’hiver : préparez-vous !
Comme chaque saison d'hiver, nous allons être près de 7 millions de pratiquants à nous retrouver sur les pistes enneigées. Sans vouloir jouer le rabat...
Quel sport est fait pour vous ?
Vous avez décidé de faire du sport ou de trouver une activité physique complémentaire. Comment vous assurer que vos envies sont en adéquation avec vos...
Coach sportif ou préparateur physique ?
À l'heure actuelle où un grand nombre de "coachs" sont présents sur le marché du fitness, de la remise en forme et de la préparation physique, une que...