À Propos

 

Bienvenue à tous !

Il y a longtemps que cette idée me trottait dans la tête…

Outre les sportifs de tout niveau que je côtoie, vous êtes de plus en plus nombreuses et nombreux à pratiquer une ou plusieurs activités physiques en salle ou en plein air, seul ou en club (Fitness, Musculation, CrossFit, Course à pied, Trail, Haltérophilie, Tennis, Rugby, Football …). Prenant conscience de l’intérêt d’une pratique physique régulière pour entretenir votre forme, améliorer votre bien-être et préserver votre santé, au delà de toute recherche de performance.

La motivation est l’une des principales raisons qui pousse un grand nombre d’entre vous à rechercher un accompagnement à votre discipline, à votre sport. Mais pas que …

Sport Course A Pied Running

Au delà de cet aspect motivationnel, la qualité de la pratique sportive est primordiale. Et l’une ne va pas sans l’autre.

La motivation pousse à se surpasser, à se surprendre, parfois à en faire trop. En cas de pratique perfectible, voire inadaptée, les risques de blessures augmentent. Blessé(e), même en ayant la « niaque », nous sommes contraints de nous adapter. Au pire des cas de nous arrêter plus ou moins longuement selon la gravité de la blessure.

Inversement, le maintien ou non de la motivation dépendra des résultats obtenus par la pratique. En cas de pratique non optimisée, les chances d’obtenir les résultats recherchés seront moindres voire nuls. Comme une impression de perdre son temps. Et très souvent, il suffit de pas grand chose pour apporter un équilibre entre la pratique et la motivation, comme je l’ai fréquemment remarqué.

Car tout est une question d’équilibre, comme dans beaucoup de domaines : on allie souvent l’alimentation, le profil morphologique et les qualités physiques, mais il ne faut pas oublier non plus les profils anatomique et postural liés aux habitudes de vie, aux antécédents médicaux et traumatologiques. Ni même les facteurs psychiques et psychologiques liés à l’environnement personnel et professionnel et qui déterminent les réactions et le comportement de chacun … etc.

Bref tout ce qui fait à la fois la richesse et la complexité de l’approche individualisée d’une préparation physique ou d’un coaching sportif. Et encore faut il pouvoir mettre tout cela en pratique … 

C’est là que le préparateur physique ou le coach sportif peuvent intervenir.

Donc action !

 

Préparation Eugène Nzi - LOU Rugby

 

Face à cette demande croissante entre recherche d’accompagnement et de conseils personnalisés pour vos entraînements, dans un objectif de santé comme de performance, j’ai le plaisir de vous présenter ce site internet de préparation physique, de réathlétisation et de coaching sportif. Un site qui me ressemble …

Préparateur physique à Lyon depuis une dizaine d’années, je souhaite vous faire partager la vision que j’ai de mon métier, ma passion, au travers mon expérience.

Sans prétention aucune, ce site a pour but de vous éclairer, d’échanger et de tenter de répondre aux questions que vous vous posez. Vous amener de la même manière à une réflexion plus poussée sur votre pratique et votre performance, votre intégrité et votre santé.  

Pour toute question ou demande de prise en charge en préparation physique, réathlétisation ou coaching sportif, n’hésitez pas à me contacter

Sportivement,

Olivier Allain  


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